일요일은 오전에 되도록 운동을 해야한다. 일찍 헬스장 문이 닫기 때문이다
되도록 야외에서 러닝을 하고 싶은데,,, 작년보다 게을러 진것인지 야외 러닝은 생각보다 쉽게 안된다

달리기 후 점심 미역국
오랜만에 던킨도너츠를 먹었다

오늘은 달리기를 할 때 힘을 빼려고 했고, 최대한 기울기가 편한 쪽에서 뛰었다
생각보다 부담이 덜했다
무릎에 대해서도 너무 인식하지 않으려고 한다.

최대한 효율성을 통해서 달리기를 하자
오늘 러닝머신 기록은 나이키앱과 다르다
3km정도 달렸을 때 옆에서 뛰던 사람이 에어팟을 떨어트려 러닝머신 아래로 떨어졌다
그것 때문에 잠깐 멈춰야 했다 ㅡㅡ 제발 뻘짓을 하지말자 달리기에 집중하자
천천히 걸을 것이면 왜 러닝머신을 사용하는지 모르겠다 그냥 동네 한바퀴 돌다오면 될 것을 어슬렁어슬렁 헬스장 러닝머신 걷는 사람들이 제일 최악이다