31도가 계속 넘는 하루
잠깐 움직여도 땀이 비오듯 흐른다

아침에 수영장에 가서 핀수영
자유형20 배영5 접영6 정도 진행
집에 오니 또 땀이 흘러 샤워
아침음 간단하게 과일

점심은 지인과 함께 뼈다귀감자탕

수영에 다냐오면 항상 몸이 더 피곤 월요일은 핀 수영이라
더 지치는 느낌
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피곤하지만 루틴 유지
등운동 후 러닝
둬꿈치 스트레칭 계속
땀을 많이 흘려서인지 눈이 살짝 떨리고 힘이 딸림

저녁은 과식
된장찌개 냉제육