아침에 일어나 운동을 갔다
오후에 가면 더워 엄두가
안나서 아침 운동

10시쯤 나가니 벌써 30도가 넘는듯
가볍게 근력 운돈 후에 러닝을 마무리 했다
같이 뛰는 사람들 때메 적당히 뛰다보니 조금 더 달렸다

운동 후에 점심은 돼지불고기를 만들어 먹었다
사먹는 것보다 건강하고 더 맛있다
뒤치닦거리가 힘들지만

저녁은 스낵과 치킨
과식을 했다
내일 소식해야 한다