토요일 날씨가 더 더워지는 느낌이 드는 요즘
가을이 코앞인데 왜 온도는 이렇게 높은지 모르겠다
습도까지 높아 더 힘들다

아침부터 후덥지근
어제도 몸이 많이 무거웠다
오늘은 조금 풀렸을까 했지만
헬스장에 가보니 아직도 몸이 완전하지 않다

몸을 최대한 스트레칭하는 것에 집중을 하고
근력보다는 근육을 풀어주는 것이 중요했다

최대한 무리없이 근력을 마무리하고
러닝을 했다
어제처럼 힘들진 않지만
일반적인 편안한 러닝은 아직은 안된다
장단지쪽 근육과 허벅지 근육이 묵직하다

빨리 달리지 않고 슬로우 러닝으로 마무리했다
주말은 피자를 먹는날이다
재료가 부족해서 집에 있는 여러 소스로 피자를 만들었다
도우 역시 강력분이 없어 통밀로 했다
맛이 조금 부족하지만 그래도 건강한 피자다

밤에도 더위가 계속된다