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📌 100세 프로젝트 17회 (21.07.25)00:00 하이라이트
00:44 근육 건강을 미리 챙겨야 하는 이유!
08:05 40대가 된 후 몸이 달라졌어요😣
14:31 근육이 망가진 그녀의 일상💦
18:23 근육 지키는 아주 간단한 운동법✨
29:41 꾸준한 근력운동과 초간단 건강 레시피⭐
39:14 식습관이 아주 중요해요!#100세프로젝트 #중년건강 #근육건강
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