[hlife]

매주 우리 시대의 전문가를 초청해 이야기를 나눠보는 정진희쇼가 돌아왔습니다!
나의 두 발로 평생을 건강하게 걷는 것은 무엇보다도 중요한 일일텐데요.
오늘 #정진희쇼 에서는 인하대학교병원 정형외과 김범수 교수님과 함께 [평생을 건강하게 걸을 수 있는 3원칙]에 대해 알아보겠습니다.
시청자 여러분의 많은 관심과 참여부탁드립니다!

담당 : 김채현, 정진희 PD

00:00:00 시작
00:04:10 발 질환 증가, 발건강 전문의의 중요성
00:12:46 발과 발목 질환
00:16:46 발 수명의 중요성
00:25:15 ️당뇨병 환자의 발건강 중요성
00:34:10 발가락 운동으로 근육 강화
00:39:48 발 근육 유지, 올바른 신발 선택 중요성
00:47:10 ️아치 구조와 발 건강의 중요성
00:55:02 족저근막염 자연적 치유와 근본적 해결방법
00:57:08 족저림막염 통증과 관련한 경험
00:59:22 평발과 무지외반증
01:04:13 발꿈치와 발가락 건강
01:07:05 발 통증 예방을 위한 풋코어 근육 강화 운동
01:16:54 ️‍️족저근막염 및 무지외반증의 스트레칭 및 운동 팁.
01:21:31 지친 발을 위한 조언과 해결책
01:26:09 건강 팁: 실내 자전거 타면서 효과적인 운동법과 관절염 치료 방안
01:29:49 ️건강 상담: 발바닥 통증 및 근육 운동 조언

#발건강 #풋코어 #김범수

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