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신동진 한의사님이 백미에 꼭 넣어 먹으라고 추천한 식재료가 바로 무예요.

무에는 식이섬유가 풍부해 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주고,
디아스타아제, 아밀라아제, 프로테아제 같은 소화 효소가 많아
탄수화물과 단백질을 분해해 소화를 돕고 속을 편하게 해줘요.

또한, 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 감기 예방에도 도움을 주며,
위암, 폐암, 대장암 예방에 긍정적인 영향을 미친다는 연구도 있어요.

밥 2컵을 지을 때 주먹만 한 무를 채 썰어 넣으면 좋지만,
매번 썰어 넣기가 번거로울 때가 많죠.

그럴 때 간편하게 사용할 수 있는 것이 바로 ‘무큐브’예요!

무를 얼리면 일부 영양소가 손실될 수 있지만,
소화 촉진, 항산화 효과 등 주요 효능은 대부분 유지돼요.

냉동 무큐브를 밥을 지을 때 넣으면 소화도 잘되고 혈당 관리에도 도움을 줄 수 있어요.
국이나 찌개에 넣으면 국물이 더 깊고 진한 맛을 내죠.

밥을 할 때 평소보다 물 양을 적게 잡고 무큐브를 2~3개 넣어보세요.

✅ 무큐브 하나로 온 가족 건강을 지켜보세요! 💚

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