[hlife]

김밥에 밥이 많아서
부담스러울 때 있잖아요?😋

이건 탄수화물을 줄여 혈당까지 챙긴
다이어트 삼각김밥인데
밥 한 공기로 4개나 만들 수 있고
탄단지 완벽해서 하나만 먹어도 든든해요~

오이와 크래미, 계란으로 만든
크래미마요만 준비하면 되고요.
밥에는 새콤달콤 초밥 간을 해서
감칠맛이 끝내준답니다.

두 번만 접으면 완성되는 초간단 레시피라
요리 초보도 5분이면 충분해요!

맛과 혈당, 영양, 다이어트 모두 챙길 수 있는 삼각김밥으로
쉽고 맛있는 한 끼 드셔보세요!❤

✅️ 맛과 혈당, 영양, 다이어트 모두 챙긴 초간단 삼각김밥 재료 ✅️ 4개 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

★기본 재료
김 2장
슬라이스 치즈 4장
깻잎 8장
큰 오이 1개
크래미 140g
달걀 2개

★양념 재료
마요네즈 2스푼
허니 머스터드 2스푼
홀그레인 머스터드 1스푼
가루 알룰로스(설탕) 1스푼

★밥 재료
밥 1공기
가루 알룰로스(설탕) 1.5스푼
식초 1스푼
소금 약간

✅️ 맛과 혈당, 영양, 다이어트 모두 챙긴 초간단 삼각김밥 레시피 ✅️

1. 오이는 채 썰고 크래미는 손으로 찢어주세요.
달걀 2개는 지단을 만든 뒤 채 썰어줍니다.
오이와 크래미, 계란채는 양념 재료와 잘 섞어주세요.

2. 밥 재료는 섞고
김과 치즈는 삼각형으로 잘라주세요.

3. 재료를 차례로 올려 접어주면 완성!
*영상을 참고해 주세요.

맛있게 드세요💛

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