7월12일 토요일 맑음

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  • man

    2025-07-14 12:03 오전

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    계속되는 폭염
    금요일 저녁을 안먹어 배고파서 깸
    아침에 간단하게 빵을 먹고
    운동하러 감
    오전인 시간에도 더위에 힘들 정도다

    근육운동 후에 달리기
    뒤꿈치 통증이 조금 줄었다
    옆 사람 때문에 조금 더 올래 달려 7킬로를 달렸다
    꾸준하게 부상없는 운동을 계속해야 한다

    점저는 오리고기를 오랜만에 먹으러 감
    예전같진 않지만 그래도 오랜만에 배부르게 먹음

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