[man]

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몸 컨디션이 조금 심상치 않다
목이 칼칼하고 코끝이 간질거린다 뭔가 알러지 반응같기도 하고
몸이 살짝 열이 있는 듯하기도 한데
그렇다고 완전히 힘들다 느낄 정도는 아니다

몸이 계속 뭉치고 근육이 결린다는 것이 조금 특이하다

오늘은 아침에 일어나서 원래 운동을 가야한다
그런데 몸 상태가 이상해 오늘은 그냥 조금 더 쉬었다
화목은 2번씩 운동을 하기로 했지만
피로 누적같기도 해서 오늘은 아침에 운동을 하러 가질 않았다

집에서 잡다한 일거리들을 조금 하고
오늘은 조금 집에서 휴식을 가지려고 했다

낮잠도 조금 자고, 최대한 몸 상태가 편안할 수 있도록 했다
잠을 자고 일어나면 그런데 더 몸이 쑤시는 느낌이 있다

계속 등뒤쪽 능형근이 뭉치는게 힘들다

저녁에 헬스장에 가서도 되도록 근력 운동을 할 수 없을 것 처럼 몸에 기운이 없다
스트레칭 위주로 운동을 하고 러닝을 했다

짭스러운 아식스 젤카야노31은 여러가지 면에서 의심스럽지만 생각보다
문제를 발견하지 못했다
오늘은 무난하게 무리하지 않는것에 집중했다
트레드밀의 속도를 올려도 내 케이던스와 보폭이 넓여지며 실제적인 러닝속도에 큰 방향을 주지 않고
억지로 속도가 올라가는 느낌이라 일정부분만 올리고 케이던스와 주법이 완성되면
속도를 천천히 올려가야 할 것 같다

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