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답변
아침에 일어나서
아직도 몸의 뻐근함이 완전히 가시지 않았다
스트레칭을 하고 적당히 몸 상태를 확인했다
자면서 목이 계속 뻐근한데냉방병의 원인인지 모르겠다
몸을 조금 풀어놓고
운동을 하기 위해 헬스장에 갔다
아직도 몸이 자연스럽지 않아최대한 스트레칭 위주의 운동을 했다
적당히 몸이 풀렸다고 생각되어
근력운동을 조금 했다그럼에도 아직도 어깨와 능형근이 완전히 풀리지 않는다
러닝에도 그런 불편함이 계속
느껴지고 있다
백피치와 중족부 러닝을 어느정도 익숙하게 하기 위해
계속 리듬을 찾는 것에 집중하고 있다최대한 부상없이 즐기면서 할 수 있게 노력해야 한다
