6월20일 금요일 장마

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  • man

    2025-06-21 7:54 오후

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    비가 새벽부터 많이 내렸다
    아침에 수영장에 가는 길은 그나마 적게 내려
    비를 맞아도 괜찮을 정도
    수영장에서 킥보드로 발차기 후
    입수연습 수영

    점심은 콩물과 과일을 먹었다
    콩물 쌀국수 열무김치

    비가 와서 오늘은 걸어서 출근
    레드윙 관리
    점심은 먹지 않고 늦은 점저로
    퇴근에 비가 많이 내렸다

    카레랑 감자를 먹고 소화 후 운동
    배가 불러 조금 쉬었다

    수영장 다녀와 피곤
    근력 운동은 적게 러닝은 적당히
    호흡과 피치연습

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