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가 1월 전에 전에 마지막으로 업데이트했습니다.
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답변
날이 계속 흐리다
비가 오다 안오길 반복한다
아침에 비가
안와 따릉이로 출근오늘부터 수영장에
가지 않는 날에는 오전 운동을 해보기로 했다
아침에 헬스장에 가니 사람들이 없어 좋다
그렇지만 날이 조금 더우면 에어컨 가동이 늦을 듯
근력 운동 후에 달리기
계속 뒤꿈치쪽이 스트레칭을 하면 아프다
족저근막염까진 아닌듯한데
예전보다 스트레칭을 계속해서 조금 나아진 느낌이다아침 공복에 2-3킬로는 괜찮다가 그 후에
갑작스레 스테미너가 딸리는 느낌이다
그래도 루틴을 완료점심은 돈가스 우동 겉절이
점심때쯤 비가 오길 반복한다어제 브롬톤을 두고가서 오후에 비가 오기전에 빨리 퇴근했다
저녁은 돼지불고기 오징어채
아침 운동을 하고 나니 저녁에 시간이 조금 여유롭다
새로운 루틴을 계속하자
