[man]

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장마가 끝났다고 한다
그러면서 날이 더 더워진 느낌이다
금요일에 과식을 해서
아침에 소화가 잘 안된다

11시반쯤 운동하러 갔다
아직 오전인데 덥다
등운동을 했다
그리고 달리기
요즘 발꿈치가 스트레칭을 하면 땡긴다
매번 달리기 기준으로 완료

점심은 냉제육을 만들어뒀던 것을 잘라 먹음
라면을 끓여 김치와 넣어 먹음

저녁에는 이마트에 오랜만에 산책
치킨을 야식으로 먹음

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